JAKARTA - Jantung adalah pusat kehidupan yang memastikan darah membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke otot jantung terganggu.
Gejala awal sering halus dan jarang disadari, sehingga kesadaran terhadap tanda-tanda ini sangat penting.
Mendeteksi gejala sejak dini memungkinkan pengobatan lebih cepat. Beberapa serangan jantung muncul secara mendadak, sementara yang lain berkembang perlahan. Mengetahui gejala ini dapat menyelamatkan nyawa dan mencegah kerusakan jantung lebih serius.
Rasa Tidak Nyaman di Dada
Gejala paling umum adalah ketidaknyamanan di bagian tengah dada. Rasa ini bisa seperti ditekan, diremas, penuh, atau nyeri tumpul.
Pada beberapa orang, sensasi ini muncul secara perlahan dan ringan, sementara pada orang lain terasa intens dan terus-menerus. Durasi bisa beberapa menit dan kadang hilang lalu muncul kembali.
Membedakan nyeri jantung dari nyeri biasa, seperti heartburn atau ketegangan otot, penting untuk tindakan cepat.
Ketidaknyamanan di Tubuh Bagian Atas
Serangan jantung juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di lengan, punggung, leher, rahang, dan perut. Sesak napas bisa terjadi bersamaan atau tanpa nyeri dada. Gejala tambahan lain termasuk keringat dingin, mual, dan pusing mendadak.
Menyadari nyeri atau ketidaknyamanan pada area tubuh bagian atas membantu deteksi dini, terutama pada wanita dan lansia yang gejalanya sering samar.
Tanda-tanda Lain yang Sering Terabaikan
Beberapa tanda serangan jantung tidak melibatkan nyeri, tetapi perubahan kondisi tubuh. Misalnya kelelahan ekstrem, detak jantung cepat atau tidak teratur, dan pusing mendadak.
Gejala ringan ini sering diabaikan, padahal bisa menjadi pertanda masalah serius. Kesadaran terhadap tanda-tanda ini mendorong tindakan cepat seperti menghubungi dokter atau langsung ke rumah sakit.
Mendeteksi serangan jantung sejak awal memungkinkan perawatan lebih efektif dan mengurangi risiko kerusakan permanen pada jantung.
Cara Mencegah Serangan Jantung Mendadak
Pencegahan dimulai dari gaya hidup sehat. Hindari merokok atau vaping dan jauhi paparan asap rokok. Kontrol tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol secara rutin. Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, garam, dan gula tambahan, serta lakukan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu.
Selain itu, pertahankan berat badan ideal, tidur cukup, dan minum obat sesuai resep. Langkah-langkah ini menjaga jantung tetap sehat dan mengurangi risiko serangan mendadak.
Meningkatkan kesadaran terhadap gejala awal dan menjalani gaya hidup sehat adalah kunci menjaga jantung tetap prima. Dengan mengenali tanda-tanda dini dan melakukan pencegahan, risiko komplikasi serius dapat diminimalkan, sehingga hidup lebih panjang dan berkualitas.